9. Auflage 2010,
304 Buchseiten mit Fadenheftung,
33 Abbildungen, 60 Farbfotos, 27 Tabellen
ISBN 3-89899-107-5, Meyer & Meyer Fachverlag
18,95 €
Auch als englischsprachige Ausgabe erhältlich.
Das Buch "Triathlontraining - Vorm Jedermann zum Ironman" begleitet jeden Triathleten, ob Einsteiger, Wettkampf- oder Leistungssportler, auf einem erfolgreichen sportlichen Weg. Beginnend mit wichtigen Überlegungen für die eigene erfolgreiche Strategie bietet das Fünf-Stufen-Modell für jede Triathlondistanz umfangreiche Anleitungen und ausführliche Trainingspläne. Darüber hinaus findet sowohl der ambitionierte- als auch der Einsteigerathlet die nötigen Hilfestellungen für sein Training und den Wettkampf.
- Der umfassende und unverzichtbare Ratgeber zum Triathlon
- Mit dem 5-Stufen-Erfolgsmodell für alle Distanzen: vom Jedermann zum Ironman
- Die wichtigsten Tipps für ein erfolgreiches Training:
- Gesundheit,
- Planung,
- Ernährung,
- Wettkampf,
- Regeneration.
Das Buch umfasst u.a. folgende Themen: Grundlagen des Triathlontrainings, Leistungsmessungen, Trainingsformen, Trainingsplanung, Stretching, mentales Training, Frauen und Triathlon, Trainings- und Wettkampftipps, umfangreiche Trainingspläne für alle fünf Stufen, Ausrüstung, Ernährung und die wichtigsten Blutwerte. Ein Beitrag zur Persönlichkeitsstruktur von Prof. Georg Kroeger rundet das Trainingsbuch ab.
Bei all seinen Betrachtungen und Empfehlungen geht der Autor stets von einem ganzheitlichen Ansatz aus und berücksichtigt, dass es für jeden Athleten neben dem faszinierenden Triathlon auch noch andere wichtige Dinge im Leben gibt.
Meinungen zum Buch
„Auch ich habe aus dem Buch „Triathlontraining - Vom Jedermann zum Ironman“ wertvolle Informationen entnommen, die mich weitergebracht haben.“ Faris Al Sultan, Ironman-Hawaii-Sieger 2005.
„Am letzten Sonntag habe ich meine erste Ironmandistanz in Roth gefinisht. Dank Ihrer vielen wertvollen Buchtipps und lebendigen, praxisnahen Beschreibungen hatte ich während des ganzen Wettkampfes ein sehr routiniertes Gefühl. Vielen Dank nochmals für Ihre Trainings- und Ernährungstipps...“ Andreas Gutknecht.
„Dein Buch „Triathlontraining“ hat mir mental viel gegeben, da es doch weit über Trainingspläne hinausgeht und eine gewisse Gelassenheit und Freude am Sport selbst vermittelt...“ Andreas Huschke.